Jak a proč

  Vše je vždy o rovnováze - dokud je množství přijaté energie obsažené v potravinách rovno množství energie vydané celodenní prací, sportem a já nevím čím ještě, je vše v pořádku.Pokud však příjem je vyšší než spalování, nutně se musí tato přebytečná energie někde hromadit. Ovšem každý organismus je unikátní a proto je různé i spalování energie.Určitě každý zná ze svého okolí někoho, kdo se může od rána do večera s prominutím cpát a přesto nestloustne ani deko a naopak jiného (do této skupiny patřím i já), ktetý sní večer půl krajíčku chleba a ráno má o 3kg víc. U této druhé skupiny je to o neustálém kontrolování, zapříčiněném skutečností, že tukové buňky v těle se mohou pouze tvořit, ale nikoli mizet. Hubnutím se tyto buňky zmenšují, ztrácí na objemu, ale stále jsou přítomny a čekají na nestřežený okamžik aby mohli opět otravovat okolnímu světu život.(Pokud je ovšem jednou provždy neodstraníte některým z bezpochyby finančně nenáročným způsobem - např. liposukcí :-)).
Víte jaké jsou příčiny nadváhy?
  • Lidé jedí příliš kalorické potraviny plné živočišných tuků a jednoduchých cukrů
  • Špatný denní režim, lidé celý den téměř nic nejedí a večer se to snaží (i nevědomky) dohnat.
  • Jídlo požíváme nikoli jako reakci na hlad, ale na jiné podněty. Nejhorší jsou v tomto ohledu večerní TV reklamy, vzbuzující chuť k jídlu a vyzývající ke konzumaci chipsů a sušenek.
  • Mnoho lidí jí kvůli stresu. (citové problémy, potíže v zaměstnání a pod.).
     
 Věděli jste, že...

-

Lidé s nadváhou vyšší než 15 kg umírají v průměru o 10 let dříve?

    -

Lidé s nadváhou mají dvakrát vyšší výskyt chronických onemocnění?

-

V ČR žije 700.000 léčených diabetiků. Cukrovka patří k závažným rizikovým faktorům kardiovaskulárních onemocnění, které jsou dlouhodobě nejčastější příčinou smrti? 92% diabetiků je typu II, který je 100% léčitelný změnou diety a stravovacích návyků.